贫血的人跑步更吃力吗

Question

贫血的人跑步更吃力吗

Answer 1

贫血患者是否跑得更累需具体情况判断。轻度贫血一般不会影响正常运动，而重度贫血则会导致身体乏力、头晕等症状。对于轻微贫血，如无其他不适症状且体质良好，适当慢跑可促进新陈代谢，提升免疫力，有益健康。但若贫血严重，出现面色苍白、心慌气短等症状，剧烈运动可能加重病情。建议患者及时就医确诊，调整饮食，多食补血食物，如阿胶、红枣等，保证充足睡眠，避免熬夜。