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晚上饿是在消耗脂肪吗
提问时间:2024-10-17 10:55
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问题描述
晚上饿是在消耗脂肪吗
医生回答专区
赵家医
主任医师
安康市中心医院
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晚上感到饥饿并非意味着身体在消耗脂肪,而是通常由于能量不足引起。身体首先利用体内的糖分来提供能量,饥饿感由此产生。及时摄入食物能补充能量,多余能量可能转化为脂肪储存。身体全天候消耗脂肪作为能量来源,维持适当的能量平衡是关键。保持健康饮食、适时运动,如跑步或游泳,有助于促进脂肪燃烧,实现健康的体重管理。
回答于2024-10-17 11:43
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