一般正常坐月子是几天

Question

一般正常坐月子是几天

Answer 1

坐月子通常指产后恢复期，持续42天。此阶段，尽管多数女性在21至28天内恶露排净，但身体仍需时间恢复至产前状态。重点在于补充营养、充分休息、保持卫生和情绪愉悦。此期间需注意保暖，预防感冒引发的咳嗽、腹泻等。饮食上应摄入富含优质蛋白和维生素的食物，有助于身体恢复。适量运动，如促进排便，预防便秘和盆底损伤，都是坐月子期间的关键措施。通过综合调理，女性的身体、器官功能以及激素水平通常能够恢复至产前水平。