晚上睡不着觉吃啥好呢

Question

晚上睡不着觉吃啥好呢

Answer 1

考量是神经衰弱，植物神经功能紊乱，焦虑症，精神压力大心理问题等引来的睡不着，还容易引来心烦意乱，多梦，没精神等情况，可以服食安神和调整神经等药物救治，留意饮食作息规律，适当活动锻练始终保持心情舒畅有助于彻底恢复，不要加班喝啤酒，不要吃茶喝咖啡等。