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我经常会在晚上总是会睡不着觉吃什么比较好呢?
提问时间:2023-10-29 00:42
|
1人回复
问题描述
我最近总是晚上会失眠,不知道这是怎么回事嗯?平时的工作是有点紧张,但是晚上我也没想这些事情呀,要吃什么比较好呢?
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这可能给你的情绪或者是考虑事情太多有关系,当然给你平时的工作紧张是有一定的关系的,最好的是睡前不要喝咖啡,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理。
要养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.。
回答于2023-10-29 20:00
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