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怎样能预防老年痴呆症的发生
提问时间:2024-10-23 19:17
|
1人回复
问题描述
怎样能预防老年痴呆症的发生
医生回答专区
王俊宏
主任医师
江苏省人民医院
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老年人可常吃一些健脾补肾类食品,如山药、大枣、薏米。其次是留意智力和身体机能方面的特训。应勤勉动脑,多运动手指等关节。讲究精神调理。要讲究调理七情之气,始终保持乐观情绪,增加忧愁和烦恼。加强锻炼。实施一些自己偏爱的、力所能及的体育运动,如跑步、溜冰、爬山等运动。起居饮食要有规律。重申办到"三定、三高、两低和两戒",即定时、定量、定质;高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素;低脂肪、低盐;戒烟、戒酒,可多吃些鱼类食品,适当消化体内维生素E。
回答于2024-10-23 19:56
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