从13岁沉迷手机、网络，现在19感觉脑瓜子还不如1

Question

从13岁沉迷手机、网络，现在19感觉脑瓜子还不如1

Answer 1

考虑是长时间的使用手机或者是过度的用脑导致的，建议平时生活中一定要减少观看电子产品，同时也要养成好的生活习惯，早睡早起，避免过度的熬夜，同时也要控制饮食，建议可以多吃一些补脑的坚果，如杏仁，核桃，花生，开心果等，能够营养大脑。