哺乳期妈妈可以吃羊肉吗

提问时间：2024-11-02 18:12 | 1人回复

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哺乳期妈妈可以吃羊肉吗

医生回答专区

曹剑副主任医师

南京市妇幼保健院

羊肉，性温，既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎等一切虚状均有治疗和补益效果。是可以吃羊肉的，只要是吃了宝宝没有过敏表现就可以，饮食没有明确的禁忌的。平常需要多吃一些新鲜蔬菜和水果，荤素搭配，营养丰富。在哺乳期吃羊肉还是以炖汤为主，这样不会让羊肉里的营养价值流失。注意羊肉虽然营养价值高，但它属于温补的食材，所以羊肉不要经常的食用，要不容易引起上火的现象发生，哺乳期间吃羊一般一个星期炖一到两次吃就可以，就能达到营养的摄入和崔乳的效果。

回答于2024-11-02 18:22

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羊肉可以治疗产妇产后腹痛、出血等症状，因此在坐月子期间喝羊肉汤也是不错的选择。羊肉汤有治疗虚劳赢瘦，乳汁不下，健胸的作用，而且营养价值比较高，对产后身体的恢复也是非常有帮助的。但是喝羊肉汤容易引起上火，要把握好适合的量，以免引起宝宝上火，如果喝完羊肉汤后有不适症状应该及时去医院治疗。刚生完宝宝坐月子身体虚弱是很正常的，在饮食方面应以清淡为主，适量的运动，多吃新鲜含粗纤维蔬菜水果食物,注意各种营养的搭配，有助于营养的更好吸收。