瘦子可以做空腹有氧吗?

Question

瘦子可以做空腹有氧吗?

Answer 1

对于偏瘦人群来说，不推荐进行空腹有氧运动，因为有氧运动主要消耗脂肪，偏瘦人群脂肪较少，过度消耗可能导致皮肤松弛和衰老。相反，无氧运动如快跑、摔跤、举重等更适合偏瘦人群，可加快新陈代谢、提高身体素质，并起到增肌作用。