跑步能减掉肚子上的脂肪吗

Question

跑步能减掉肚子上的脂肪吗

Answer 1

跑步可以帮助减少肚子上的脂肪，但需要长时间的坚持，且效果较慢。跑步超过30分钟可以有效燃烧脂肪。想要快速减掉肚子上的脂肪，可以选择抽脂手术，这是一种常见的改善肥胖的方式，具有局部减肥效果，手术创伤小、恢复快，不影响生活和工作。合理的饮食和作息也对减少腹部脂肪有积极作用。