每天跳绳2000个一个月能瘦多少

Question

每天跳绳2000个一个月能瘦多少

Answer 1

每天跳绳2000个，持续一个月能有效减肥，个人代谢不同，减重效果有所差异，大致可瘦2到3斤。跳绳有氧运动可燃烧脂肪，快速减肥不反弹，对身体无副作用。若需更多减肥效果，可考虑抽脂手术。