每天五公里跑步一个月能瘦多少斤

Question

每天五公里跑步一个月能瘦多少斤

Answer 1

每天跑步五公里一个月可减重约4公斤，具体因人而异。肥胖与经常摄入高热量食物有关，跑步等运动可消耗脂肪达到减肥效果。除运动外，吸脂手术也是有效的减肥方式，损伤小、恢复快。