做仰卧起坐可以瘦肚子吗

Question

做仰卧起坐可以瘦肚子吗

Answer 1

仰卧起坐能帮助瘦腹，但需配合合理的饮食结构和持久性。坚持每天至少二十分钟的正确方法仰卧起坐，并搭配饮食调整及适量运动，可帮助燃烧腹部脂肪。同时，若想快速见效，可考虑正规医院抽脂手术。正确的仰卧起坐姿势是仰卧在床上，双脚伸直，双手捏耳并张开双臂，腰部不离地。