如何增肥最快最有效的方法

Question

如何增肥最快最有效的方法

Answer 1

增肥最快最有效的方法包括保证高品质睡眠，调理好脾胃，多吃富含蛋白质和易于消化的食物，如脂肪类食品和甜食。通过摄入足够的营养和保持良好的生活习惯，可以有效增加体重。