老人吃什么可以增强免疫力

Question

老人吃什么可以增强免疫力

Answer 1

老人在饮食方面想要增强免疫力，可以适当的吃一些粗粮以及蔬菜，还有水果，比如可以吃燕麦，谷物，玉米这一类的粗粮代替精制的细粮，既可以增加胃肠蠕动力，润肠通便，还能够增加人体的免疫力，还需要吃蔬菜水果，比如黄瓜，西红柿，卷心菜，洋葱，大葱等。