来大姨妈一般能喝金银花，但需根据个人体质调整饮用量。金银花性寒，具有清热解毒的功效，适合经期出现上火症状的女性饮用。若体质虚寒或经血量过多，则不建议饮用。
金银花含有绿原酸、木犀草苷等成分，有助于缓解经期常见的咽喉肿痛、皮肤炎症等问题。冲泡时建议搭配红枣或枸杞以中和寒性，每日用量控制在5-10克干花为宜。经期饮用时可观察身体反应，如出现腹痛加重或经血颜色变暗需立即停用。
部分女性经期会因激素变化出现阴虚火旺症状，此时饮用金银花可改善口干舌燥、便秘等不适。但存在宫寒痛经、经期腹泻者应避免饮用，以免加重寒凝血瘀。既往有子宫内膜异位症或月经量少病史者，建议经前3天即停止饮用。
经期饮食需注意营养均衡，可适量增加含铁食物如动物肝脏、菠菜等。保持腹部保暖，避免剧烈运动。若经期不适症状持续超过3天或伴随严重头痛、发热，应及时就诊妇科排查器质性疾病。金银花作为辅助调理饮品，不能替代药物治疗。
