减肥中午可以吃一些蔬菜或者水果比较好，能够补充体内所需的营养物质。苹果、香蕉、火龙果、青菜、柠檬等维生素C含量比较高的绿色蔬菜和水果，不会影响到正常的减肥效果，同时还可以为身体补充营养，增强自身的免疫力和抗病能力。在减肥过程当中不能够单纯的依靠食物，同时还要多做一些有氧的运动锻炼，这样能够消耗体内多余的热量以及油脂改善身体出现的肥胖症状。如果身体里面已经变得比较的肥胖，导致外观形象不是特别美观，可以选择去正规的医疗机构做吸脂手术。在做手术的时候，主要是在皮肤上面做一个小的切口，然后利用负压吸引的方式，将里面多余的脂肪组织抽取出来，改善局部出现的脂肪堆积症状，达到一定减肥和瘦身的效果。手术之后需要穿塑身衣，避免皮肤上面出现凹凸不平的症状。
