减肥可以吃一些新鲜的蔬菜和水果或者低热量低脂肪的食物，减肥效果最好最快，也可以通过抽脂手术的方法使身体瘦下来。1、身体的肥胖可能是长时间的暴饮暴食，吃一些高脂肪高蛋白的食物，而且在食用以后不注意运动，而导致脂肪堆积形成的肥胖。2、想要给身体减肥，日常生活中可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少高脂肪高蛋白的食物摄入，长期坚持一段时间就可以达到减肥的效果，但是需要长期坚持才可以见效。3、想要使身体快速瘦下来，也可以到正规的医院，通过抽脂手术的方法使身体瘦下来，抽脂手术利用负压吸引的方法，在局部脂肪多的部位做一个切口，然后插入吸脂管，把体内的脂肪抽吸出来，达到减肥的效果。4、抽脂手术后要注意局部皮肤的护理，保持伤口的卫生和干燥，饮食上要以清淡的食物为主。
