老年人应该怎样合理进食

Question

老年人应该怎样合理进食

Answer 1

老年人确实要合理的饮食，比如说可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充人体吸收的维生素c和维生素b，还有没有出现其他的一些不良影响，多注意观察身体的具体症状，介绍一些辛辣食物的使用。注意不要吃一些胆固醇高的食物或者是糖分过高的食物，不然的话有可能会出现高胆固醇或者糖尿病。