葡萄适合减肥的人吃吗

Question

葡萄适合减肥的人吃吗

Answer 1

葡萄不适合减肥的人吃，葡萄中含有丰富的糖分、膳食纤维、维生素等含量，但是在减肥期间，糖分摄入的过多不利于体重的减轻。通常在减肥时可多吃一些蔬菜，或者含糖量较少的水果，像苹果、梨等。在饮食上需要吃一些粗粮、燕麦这类粗纤维的食物，这些食物不易消化，可以延长饥饿的时间，并且可适当的增加锻炼时间，体重自然就会下降了。