腰椎滑脱不能靠锻炼得到自愈的效果。如果是腰椎滑脱,症状比较轻微,通过对腰背肌的锻炼,可以对腰椎的稳定,起到积极的作用,延缓滑脱症状的继续发展。可以有效地缓解由于腰椎滑脱带来的各种症状,但是如果产生了腰椎滑脱,通过锻炼,虽然可以缓解症状,但是,如果想通过锻炼,对已经滑脱的腰椎进行复位,是不可能的。腰椎产生滑脱之后,通过锻炼,确实可以在一定程度上延缓病情,并且,对于症状的减轻,有非常积极的作用。但是,如果腰椎产生滑脱之后,想通过锻炼,对腰椎进行复位,是不可能的。如果有手术的必要,还是应该通过手术,进行腰椎部位的复位。