腰椎间盘突出症如果是急性期，一定要选择适当的治疗，比如保守治疗，严格的卧床休息甚至吃缓解症状的药物。第二个慢性的腰椎间盘突出症的病人在生活中，要注意保护好自己的腰椎，不要让腰椎再受到剧烈的外力的干扰，造成间盘的进一步突出。急性期的发作同时还要做好积极的防护，防护包括在日常生活中的动作体位要做的比较正规。另外可以使用腰部的支具，这样能够对保护腰椎的稳定性，减少对间盘的压力刺激起到很重要的作用，同时还要注重自身肌肉的训练，自身肌肉的训练对保护腰椎的稳定性非常的重要，只有强大的肌肉才能够维持骨性结构的正常的稳定性。在日常生活中，比如小燕飞或者说是这种卷腹运动，或者在生活中可以多去参加游泳，这样的运动增强腰背肌和腹肌的力量，就是所谓的核心肌群的这种训练加强核心肌群的训练，能够对腰椎的稳定性起到非常重要的作用，能够让腰椎间盘突出症的病人降低出现急性发作的几率，同时也能够延缓这个疾病本身的进程。
