血压高饮食方面要注意什么

Question

血压高饮食方面要注意什么

Answer 1

血压高的人在饮食方面应该注意以下几点:1.严格控制钠盐摄入量，包括食盐以及含钠盐等其他调味品或者食材，比如酱油、咸菜、其他腌制品等。最后将每天钠盐摄入量控制在6g以下，可以防止因水钠潴留而导致血压的升高。2.避免吃油腻食物以及烧烤之类的高热量食物，因为这样有可能会使体重增加，而使血压升高。3.避免喝酒以及其他任何含有酒精的饮料，因为喝酒会使血压升高。4.避免喝含糖饮料，尤其是含有果糖的饮料，有可能造成高血压患者尿酸水平的升高。5.尽量避免喝浓茶或咖啡等有刺激性的饮料，以防止血压进一步升高。