芝麻热量适合减肥吃吗

Question

芝麻热量适合减肥吃吗

Answer 1

芝麻是不适合节食的，芝麻的含油量是比较高的，所以说适当的吃许多是可以的，节食的话还是要从活动和饮食方面相结合。因为节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终还是要在饮食方面办到营养全面，少吃多餐，不要暴饮暴食，然后忍耐了锻炼身体，才能超越比较好的效果。