腰椎间盘突出症锻炼方法

Question

腰椎间盘突出症锻炼方法

Answer 1

腰椎间盘突出的锻炼方法还是比较多的。对于腰椎间盘突出的患者，需根据其突出程度、疼痛程度等情况进行具体分析。除此以外患者的配合着热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等等效果也是非常不错的，患者可以调节自身的营养结构，多吃一些营养丰富、清淡易消化、高蛋白质、高钙食物，如鸡汤、排骨汤、海带与虾皮豆制品等等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜补充自身所需要的营养成分，每天养成良好的作息规律、早睡早起，多注意休息。