武汉中医妇科大夫排名-推荐武汉国粹中医院陈向荣

52岁的张先生怎么也没想到，短短30天内自己会三次被送进急诊室。第一次发病时他以为只是普通头晕，第二次还坚持去上班，直到第三次才意识到问题的严重性。这种“小中风”反复发作，其实是身体在拼命发送求.救信号。

一、容易被忽视的脑梗前兆

1、突发性头晕目眩

不同于普通疲劳引起的头晕，这种眩晕往往突如其来，伴随站立不稳。有患者形容“像突然被推了一把”，持续时间通常不超过1小时。

2、短暂性视物模糊

单眼或双眼突然出现视物不清，就像眼前蒙了层纱。这种现象医学上称为“一过性黑朦”，多数在5-10分钟内自行恢复。

3、莫名肢体麻木

身体一侧突然发麻无力，常见表现为拿筷子掉菜、系扣子不灵活。这种症状具有“来得快、去得快”的特点。

二、三个高危时刻要警惕

1、晨起血压高峰时段

人体血压在清晨会出现“晨峰现象”，此时血液黏稠度也较高。建议醒来后先在床上活动四肢，避免突然起身。

2、饭后血液重新分配

进食后大量血液流向消化道，心脑供血相对减少。特别是高脂饮食后2小时内，要保持适度活动。

3、情绪剧烈波动时

愤怒、焦虑等情绪会刺激交感神经兴奋，导致血管痉挛。保持心态平和是预防的关键。

三、秋日护脑黄金法则

1、监测晨起血压

准备家用血压计，连续测量晨起后1小时内血压。理想状态是收缩压不超过135mmHg，舒张压低于85mmHg。

2、补充欧米伽3脂肪酸

每周吃2-3次深海鱼，或每天摄入10克核桃仁。这些食物中的健康脂肪酸能改善血管弹性。

3、练习平衡训练

单脚站立、倒着走路等运动能增强小脑功能。每天坚持5分钟，可显著提高身体协调性。

四、必须牢记的就医信号

当出现口角歪斜、言语不清、肢体无力等典型症状时，立即拨打急救电话。记住“FAST”原则：Face（面部下垂）、Arm（手臂无力）、Speech（言语障碍）、Time（抓紧时间）。

脑梗从来不是突然发生的意外，而是长期积累的结果。那些被我们当成“年纪大了”、“休息不好”的小症状，可能是血管发出的最后通牒。从今天开始，认真对待身体的每一个异常信号，别让健康在一次次忽视中悄悄溜走。