肠易激综合征患者吃点什么好呢?饮食中要增加食物纤维的摄入，无论腹泻还是便秘补充纤维都是有好处的。纤维可以加速食物的运动，使粪便变软增加分容量。因而可以顺利的排便。再有就是每日饮食中要有足够的蔬菜，比如说芹菜、白菜油菜等绿色蔬菜。饭后可以吃一些水果。新鲜水果再有饮食要规律。一日三餐做到定时定量。不过分饥饿不暴饮暴食这样有利于肠道消化吸收平衡。避免因无节制饮食而致肠道功能紊乱。饮食要以清淡的易消化、少油腻为基本原则。患者，就是不要吃什么东西，就是因为限制产气食物的食用和饮用。产气食物进入肠道、肠道细菌分解产生大量的气体，可以使肠道扩张肠蠕动缓慢引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。比如说咖啡、碳酸饮料、酒精以及豆类甘蓝苹果和葡萄等都可成为产气食物，需少食少饮为宜。
