腰椎管狭窄这种在，平时的护理方面，首先尽量避免过度的后仰，因为在后仰的时候，他腰椎的椎管狭窄，他就会加重，我们一定要保持到前屈，或者是稍微前屈一点的状态，所以我们平时要锻炼腹肌，然后避免后仰，可以对他这个方面是一个保护，平时要注意保护腰部，特别是避免长时间的，这种久坐过度的负重，因为这样的话他可能会增加腰椎的退变，进一步会增加腰背部，局部骨质的这种增生，另外我们也要防止外伤，因为外伤的话他，会造成椎体不稳定，会加速锥体的这种增生退变，下来也就是防止过度负重，造成他腰椎的不稳定，出现这种滑脱这种情况。
