葡萄热量减肥可以吃吗

Question

葡萄热量减肥可以吃吗

Answer 1

葡萄的热量不高，100克葡萄的热量是43大卡，在减肥的时候可以吃葡萄，并不会出现发胖的情况。而且葡萄里面还有丰富的维生素和微量元素，食用后能满足身体所需的营养。在减肥期间需要调整饮食习惯，不要养成暴饮暴食的习惯，要养成少食多餐的习惯，晚上8点后不要再进食。同时也要进行运动，每天要做1.5小时的有氧运动，然后再做一小时的无氧运动。