腰椎间盘突出症可以跑步吗

Question

腰椎间盘突出症可以跑步吗

Answer 1

腰椎间盘突出的病人不建议去做剧烈的运动，比如说跑步，因为腰椎间盘突出它是一个顽固的疾病，想要彻底的根治几乎是不可能的。椎间盘就是椎体之间的软垫，主要起着缓冲压力的作用，随着年龄增生、椎间盘变扁，逐渐失去弹性韧性，就会出现腰椎间盘突出或者膨出。那么在椎间盘突出达到临床愈合以后，就是症状完全消失以后，适当的腰背肌的锻炼或者全身的锻炼，实际上还是有好处，单纯的腰肌的锻炼，我们一个建议五点支撑，另外一个是小燕飞，那么它的目的就是增加腰肌的力量，用肌肉去稳定腰椎减少椎间盘的压力。