肌肉拉伤后会更强壮吗

Question

肌肉拉伤后会更强壮吗

Answer 1

肌肉拉伤后不会更强壮的。肌肉拉伤就是肌肉纤维损伤，可能周边软组织也遭到了损害。受伤期间是不可以运动的，很大可能肌肉会回缩。拉伤后多注意休息，饮食要清淡且更要注意营养搭配，可以配合康复锻炼比如拉伸等，可以很好地提高肌肉恢复缩短时间。恢复后在运动之前充分做好热身，适当的补充微量元素和水分，切记用力过猛。