减一斤需要消耗多少千卡

Question

减一斤需要消耗多少千卡

Answer 1

减重一斤需要消耗大约3500至4000千卡的热量，可通过运动增加消耗量来达到减肥目的。坚持长时间运动可见明显效果。若身体肥胖，亦可选择抽脂手术，通过专业仪器抽取体内堆积的脂肪来实现瘦身。