脸和头发出油特别严重，可以每天进行洗头和洗脸，让面部以及头发保持干燥清爽，在生活中不要吃一些油腻的食物，而且辛辣刺激的食物也要少吃，以防出油的情况更加严重。
在日常生活中，一定要养成一个良好的作息习惯，经常的熬夜，出油可能是因为新陈代谢过旺，在日常生活中，如果经常爱吃辛辣和油腻的食物，会导致脸和头发出油特别严重，所以饮食一定要以清淡的食物为主，可以多吃一些富含维生素和高蛋白的食物，补充身体的营养所需。
如果没有得到改善，可以通过刷酸的方式进行改善，发酸是将酸类的物质，涂抹在脸部，促进老化角质层的脱落，让皮肤的新陈代谢加快，从而能够改善脸部出油的严重情况，就是肌肤看起来更加的水润、光滑、富有弹性。
