我们怎样进行颈部的功能锻炼

Question

我们怎样进行颈部的功能锻炼

Answer 1

这个问题分两个部分，一个就是说不产生颈部角度活动，改变肌肉的运动，比如说我们颈部不产生角度的改变，也不屈曲也不后身，肌肉进行收缩迸进然后再放松，来加强局部的血液供应，改善局部的血液循环。再一个就是说颈部搅动的角度的运动。所以我们进行运动的时候，要进行这两方面，一个就是不产生角度的，肌肉的收缩，再一个就是产生角度的活动。