练习舞蹈能缓解轻度腰突吗

Question

练习舞蹈能缓解轻度腰突吗

Answer 1

轻度的腰椎间盘突出的患者，可以进行适当的一些功能练习，比如说在床上你可以做一点五点支撑或者是小燕飞，这些办法都有助于，对于提高腰背部的肌肉，很有帮助，对于做一些舞蹈动作，我不建议做一些激烈的，或者是拉伸比较强的，这些舞蹈动作，比如说有些瑜珈，正常人是不做这些动作的，我们医生不建议做这些，对腰椎间盘突出症，没有明显的帮助，可能会进一步的加重，当然对于老年患者，跳一跳这些广场舞，这些缓慢的舞蹈这是很有帮助的不排斥这些。