补充维生素可以预防骨折吗

Question

补充维生素可以预防骨折吗

Answer 1

补充维生素是不能预防骨折的。由于骨折的发生并不是单纯的缺乏维生素，维生素只是体内的微量元素，不是构成骨头的主要成分，大部分的骨折并不缺乏维生素，而是受到外力或者钙流失引起的骨质疏松，维生素D有起到促进钙吸收的作用，但不是预防骨折的关键因素。如果是中老年人由于存在的部分的钙流失，密度会出现下降，平时应该避免过度的运动，可以适当的补钙，在专业医生的指导下口服钙片，多晒太阳，多吃一些含钙比较高的食物，以促进钙的吸收，对预防骨折有一定的作用。