跑步对糖尿病有好处吗

Question

跑步对糖尿病有好处吗

Answer 1

跑步对糖尿病有好处。因为在跑步的过程中会消耗很多热量、糖分以及脂肪，可以有效地降低血液中的血糖含量。如果糖尿病患者比较肥胖，跑步有助于减肥。由于肥胖会增加身体对于胰岛的抵抗，所以缓解了肥胖，自然有助于对糖尿病控制。糖尿病患者体质相对较弱，通过跑步还可以增强免疫力，提高肺活量，需要注意跑步时应以慢跑为主。并且控制好跑步的时间，以防止糖分过度的消耗而诱发低血糖症状。还应做好保护措施，因为一旦出现受伤的情况，尤其是开放性的伤口是比较难以愈合的。