14岁有点轻度鸡胸怎么办

Question

14岁有点轻度鸡胸怎么办

Answer 1

轻度鸡胸通常不会对健康产生任何严重影响。你可以适当补充钙，做健康运动，纠正鸡胸的呼吸起伏。（1）双脚和肩膀一样宽地站着，放松身体，稍微闭上眼睛，轻轻地将手臂举到头顶，同时吸气，停一会儿，让手臂自然下垂，每天深呼吸几次，每次10分钟。（2）俯卧撑或举哑铃每天做3-4次双臂水平举升练习，每次10分钟。（3）每天早上空腹转动双杠上的肌腱，但不要太累。（4）慢跑有助于增强内脏活动，扩大呼吸量，改善胸廓发育不良状况。坚持这样做症状应该会有改善，严重的话是需要手术治疗的。