月子里适当的走动对于产妇的恢复是有益的。对于剖宫产女性，走动有助于预防术后粘连，促进伤口愈合及恶露排出。长期卧床不利于子宫收缩，但过度走动也不适宜，需平衡休息与活动，避免引发子宫下垂。对于顺产女性，走动则有助于促进骨盆恢复，预防盆底肌松弛，有助于避免子宫下垂。产后还可以进行盆底肌康复训练来进一步预防子宫下垂。
具体地，剖宫产因创口大、失血多，术后需特别关注身体恢复，适当走动有助于预防粘连和贫血，同时促进恶露排出。而顺产女性产后走动则利于尾骨恢复和锻炼腹部肌肉，预防盆底肌松弛和子宫下垂。另外，长时间久坐、久站或重体力劳动可能会增加子宫下垂的风险，因此产妇应注意避免此类行为。
月子里产妇应根据自身情况适当走动，平衡休息与活动，并在产褥期结束后进行盆底肌康复训练，以预防子宫下垂。平时应避免剧烈运动或过度劳累，遵循医生建议进行调理。
