血糖高的人可以喝蜂蜜吗？

Question

血糖高的人可以喝蜂蜜吗？

Answer 1

血糖高是不可以喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有大量的糖分。如果经常喝，会导致血糖继续升高。高血糖在饮食生活中要注意：多吃粗粮，避免吃得过于精细而缺乏营养，多吃新鲜的蔬菜，水果等。高血糖的人要忌吃甜食，蜂蜜一样不可多吃.在血糖控制稳定且达标的情况下，是可以少量吃蜂蜜的，但是要减少相应的主食量，保证一天的总能量供给不会增多。其中富含大量的维生素，对控制血糖极为有利，多吃膳食纤维，增加主食的蛋白质摄入。以优质蛋白质为主，可以多吃点醋，尽量避免食用含糖量较大的食物，尽量保持适当的运动。