血糖高可以吃红糖吗？

Question

血糖高可以吃红糖吗？

Answer 1

血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。血糖高是外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。血糖高的人是要避免高糖食物的，红糖作为含糖量高的东西，不建议食用的。在平时的饮食中，建议定时定量进餐，少量多餐，保证蛋白质的摄入，避免食用高胆固醇高脂肪高糖的食物，多吃一些高纤维粗粮的食物，并且还要进行适当运动，让患者多饮水。