每天早上喝豆浆有什么好处

Question

每天早上喝豆浆有什么好处

Answer 1

豆浆之类的豆制品不仅含有丰富的植物蛋白，还含有磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，对降低血糖、防止脑中风和预防癌症都有一定的作用，还能对人体可以起到预防糖尿病，高血压，冠心病和强健身体的作用。女人每天喝一杯豆浆，不仅能美白皮肤、保湿润肤还能减少皱纹，对记忆力的提高也是有好处的。喝豆浆也有几点注意事项：一是喝豆浆一定要煮熟了之后再喝，而且不能空腹喝，可以配合面包或其他面食一起吃;二是性质偏寒，消化不良、有胃溃疡和痛风的人最好是不要喝，以免加重病情;三是不可多喝，易引起消化不良现象。