血糖高的人吃什么主食？

Question

血糖高的人吃什么主食？

Answer 1

血糖高的人可以吃一些含纤维素多的主食，比如粗粮，一些粗粮，杂粮，高粱，米，小米，荞麦面等这类含纤维素多的食物，产生量非常低，对血糖影响小，而且具有饱腹感，还具有润肠通便的功效，建议糖尿病人最好是粗粮细粮搭配着食用，这样对胃肠道还有好处，不要吃油炸的食物，尽量不要吃糕点。