过年怎样吃才算得上科学饮食呢

Question

过年怎样吃才算得上科学饮食呢

Answer 1

过年的时候吃的东西准备的比较多，要做到合理安排饮食的时间规律，饮食不要吃得过饱，多吃一些清淡的食物，可以减少脂肪的堆积量，尽量多吃一些新鲜的水果，蔬菜中的纤维素可以促进胃肠蠕动，预防便秘，糖果瓜子点心含热量比较高，要注意少吃，注意不要过量，饮酒要控制饮酒量，切忌空腹饮酒。