有什么水果或蔬菜能通便的

Question

有什么水果或蔬菜能通便的

Answer 1

起到通便的蔬菜和水果，比如日常可以多吃一些西红柿，黄瓜，韭菜，芹菜，苹果，香蕉，猕猴桃，雪梨，柚子，这些蔬菜和水果中的营养成分都可以有利于促进肠胃蠕动，促进消化，可以有效的起到通便排毒的作用。日常一日三餐一定要规律，不要暴饮暴食，荤素搭配，营养均衡，适当锻炼身体，提高身体免疫力。