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自闭症孩子可以玩什么运动

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马保海
马保海 副主任医师
潍坊市妇幼保健院
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自闭症孩子的饮食管理是一个值得关注的话题。自闭症儿童可能面临营养不良或食欲下降的问题,这些问题可能导致体重增加。合理的饮食安排显得尤为重要。家长可以通过提供清淡、易消化的食物,以及富含微量元素和膳食纤维的食物,帮助改善孩子的饮食状况。适当选择营养神经的食物,也有助于促进孩子的神经发育。 1、清淡易消化的食物:对于自闭症孩子,清淡且易消化的食物是不错的选择。比如粥、面条、鱼肉等。这些食物不仅能减轻胃肠道的负担,还能避免消化不良的问题,有助于孩子的健康成长。 2、富含微量元素和膳食纤维的食物:新鲜的蔬菜和水果,如菠菜、油菜、苹果、燕麦等,是很好的选择。这些食物富含维生素和微量元素,有助于补充孩子所需的营养。同时,膳食纤维可以促进胃肠道蠕动,预防便秘,支持孩子的健康发育。 3、营养神经的食物:大豆、核桃、芝麻等食物含有丰富的卵磷脂和不饱和脂肪酸,这些营养成分对大脑神经的发育非常有益。酸奶和纯牛奶等富含蛋白质和钙的食品,也可以为孩子提供必要的营养支持。 4、避免不健康的食物:油炸类食物等不健康的饮食习惯可能导致肥胖。家长应帮助孩子调整饮食结构,多吃水果和蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,这不仅能补充维生素,还能促进胃肠蠕动,预防便秘。 在日常生活中,与孩子多沟通交流,带他们外出活动,保持良好的心情,有助于缓解自闭症的症状。如果孩子的症状没有改善,建议及时就医,进行专业的评估和治疗。合理的饮食管理,加上适当的心理支持,将有助于自闭症孩子的健康成长。

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