经常出现口腔溃疡，尤其是舌侧的疼痛，可能与多种因素有关，其中之一就是维生素缺乏。口角炎，通常表现为唇部红肿、糜烂，甚至结痂或裂隙，主要是由于核黄素（维生素B2）的缺乏引起的。其他因素如叶酸缺乏、营养不良、贫血和感染也可能诱发这种情况。
1、维生素B2缺乏：这是口腔溃疡和口角炎的主要原因。维生素B2在体内参与能量代谢，缺乏时会影响口腔和皮肤的健康。补充维生素B2可以有效缓解症状。可以通过口服复合维生素B片来补充，同时增加富含维生素B2的食物摄入，如动物肝脏、蛋类、牛奶和绿叶蔬菜。
2、营养不良和叶酸缺乏：日常饮食中缺乏必要的营养素会导致免疫力下降，增加口腔溃疡的风险。多吃新鲜蔬菜和水果，保证均衡饮食，有助于预防和缓解症状。
3、感染和贫血：口腔溃疡有时也与细菌或病毒感染有关，贫血患者由于红细胞生成不足，可能会出现口腔黏膜的损伤。保持良好的口腔卫生，定期检查身体健康状况，尤其是血液指标，可以帮助预防溃疡的发生。
如果症状持续或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。通过适当的饮食调整和营养补充，大多数口腔溃疡问题是可以得到有效缓解的。保持健康的生活方式和饮食习惯，不仅有助于口腔健康，还能提升整体免疫力。
