如何改善儿童肥胖问题

Question

如何改善儿童肥胖问题

Answer 1

要改善儿童的肥胖问题，主要要从以下两个方面进行纠正：就是要从根本上控制孩子的饮食，孩子之所以会出现肥胖，饮食是非常重要的一环，要为孩子制定合理的饮食食谱。要减少高能量、高脂肪含量的食物的摄入，如平时的膨化食品、奶油蛋糕、巧克力、肥肉等，应该在饮食中替换一些绿色的蔬菜和水果，这一类的食物，对于改善儿童的胃肠道蠕动非常有帮助，此外对于优质蛋白和主食应该定量，不能一次性吃的太多，也不能一点也不吃。要增加儿童在饭后的有氧运动，促进热量的排出。