运动出汗多能减肥吗？

Question

运动出汗多能减肥吗？

Answer 1

运动出汗多是有助于减肥的，因为运动可以增加基础消耗。长期坚持适当运动和科学合理的饮食才会有比较好的减重效果。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。