补蛋白质的食物有哪些

Question

补蛋白质的食物有哪些

Answer 1

补充优质蛋白质类的食物种类也比较多，可以选择各种奶制品包括牛奶，羊奶以及豆奶等等，还可以选择肉类食物，比如猪瘦肉，羊肉，牛肉，鸡肉，鸭肉等。还可以选择海鲜类食物，各种深海鱼，淡水鱼以及虾，螃蟹都含有丰富的蛋白质。